KuntoonStartti™
Aloita koirasi fysiikkaharjoittelu ilman epävarmuutta valmiin suunnitelman avulla – ja näe 4 viikossa muutos liikkeen hallinnassa ja tasapainossa
KuntoonStartti™ on 4 viikon selkeä ja nousujohteinen aloitus, joka varmistaa, että rakennat koirallesi vahvan perustan oikein – ilman arvailua, ilman epävarmuutta.
Moni harrastaja tekee jo harjoituksia.
Harva tekee niitä oikeassa järjestyksessä ja riittävän hallitusti.
Juuri siksi kehitys jää usein vajaaksi.
Tämä startti muuttaa sen.
Saat:
✔ Valmiin 4 viikon suunnitelman – tiedät tarkalleen mitä tehdä
✔ Joka viikko valmiin ohjelman, jossa harjoittelet 3x viikossa, 10–15 min kerrallaan
✔ Selkeät video-ohjeet + ladattavat kirjalliset ohjeet (kirjalliset jäävät sinulle)
✔ Mitä liikkeessä tavoitellaan – ja mitä sinun pitää tarkkailla
✔ Ohjeet milloin voit edetä ja milloin kannattaa vielä vahvistaa perustaa
Et saa vain liikkeitä – saat varmuuden.
Tämä on sinulle, jos:
- olet miettinyt fysiikkaharjoittelun aloittamista, mutta et halua tehdä sitä väärin
- olet kyllästynyt epämääräisiin kokeiluihin, jotka eivät tuota tulosta
- koirasi liike tuntuu hieman hätäiseltä, epätasapainoiselta tai hallitsemattomalta
- haluat nähdä ensimmäiset muutokset ilman pitkää sitoutumista
- haluat rakentaa perustan ennen seuraavaa isompaa askelta
- olet valmis tekemään harjoituksia itsenäisesti ohjeiden mukaan
Tämä on ensimmäinen vaihe matkalla kohti vahvempaa, hallitumpaa ja kestävämpää koiraa.
Jos teet tämän huolellisesti, huomaat 4 viikossa muutoksen erityisesti liikkeen hallinnassa ja tasapainossa – ja ennen kaikkea omassa varmuudessasi.
Käytännön tiedot
- Pääsy kurssialustalle 60 päiväksi
- Liikevideot + lyhyet luentotallenteet
- Ladattavat materiaalit jäävät sinulle (liikkeet ja niiden kirjalliset kuvaukset)
- Harjoittelu onnistuu ilman erikoisvälineitä (tarvittavat apuvälineet löytyvät kotoa mm. mopinvarsia, matala taso esim. pieni jakkara/muovilaatikko/kirja)
Want to submit a review? Login and enrolled
- FAQs
Tarvitsenko aiempaa kokemusta fysiikkaharjoittelusta?
-
Tarvitsenko aiempaa kokemusta fysiikkaharjoittelusta?
Et tarvitse. Ohjelma on rakennettu aloitukseen ja etenee vaiheittain. Saat selkeät ohjeet, jotta tiedät miten edetä.
Millaisen koiran kanssa voin osallistua?
-
Millaisen koiran kanssa voin osallistua?
Harjoitteet käyvät kaikille terveille yli 12 kk ikäisille, koti- ja harrastekoirille sekä seniorikoirille mahdolliset rajoitteet huomioiden (sairaus). Valmennus ei sovellu akuutista tuki- ja liikuntaelinvammasta vasta toipuville, joiden kuntoutus on vielä kesken. Aloittaminen ei vaadi aiempaa kokemusta.
Entä jos en ole varma, osaanko tehdä liikkeet oikein?
-
Entä jos en ole varma, osaanko tehdä liikkeet oikein?
Jokaisessa opetusvideossa kerrotaan selkeästi, mitä tavoitellaan, miltä liike näyttää ja vinkit toteutukseen.
Kuinka paljon valmennus vie aikaa viikossa?
-
Kuinka paljon valmennus vie aikaa viikossa?
Harjoittelu 3 kertaa viikossa, noin 10–15 minuuttia kerrallaan. Kokonaisuus on suunniteltu sopimaan arkeen.
Tarvitsenko harjoitteluun erikoisvälineitä?
-
Tarvitsenko harjoitteluun erikoisvälineitä?
Harjoituksissa käytetään yksinkertaisia apuvälineitä, jotka löytyvät useimmista kodeista tai on helppo korvata:
-
Rimoiksi käyvät esimerkiksi harjan- tai mopinvarret
-
Pieni matala koroke, kuten wc-jakkara, rahi tai tukeva muovilaatikko
- Liukumaton alusta harjoituksiin, esim. matto
Tärkeintä ei ole välineet, vaan se, että harjoitukset tehdään rauhallisesti ja hallitusti.
-
Kuinka kauan minulla on pääsy materiaaleihin?
-
Kuinka kauan minulla on pääsy materiaaleihin?
Saat pääsyn kurssialustalle 60 päiväksi. Tämä antaa sinulle riittävästi aikaa käydä ohjelma läpi rauhassa ja toistaa harjoituksia useamman viikon ajan.
Ladattavat kirjalliset ohjeet jäävät sinulle, jotta voit jatkaa harjoittelua myös tämän jälkeen.
Pääsyn rajaaminen on tehty tarkoituksella:
ohjelma on suunniteltu tehtäväksi nyt – ei jätettäväksi “joskus myöhemmin”.Kun etenet viikko kerrallaan ja pysyt harjoittelussa kiinni, saat tästä parhaat tulokset.
Miten kurssi toteutetaan?
-
Miten kurssi toteutetaan?
Kurssi on 100 % verkossa toteutettava omatoiminen kokonaisuus. Voit edetä omaan tahtiisi 60 päivän käyttöajan puitteissa.
Materiaalit aukeavat viikko kerrallaan. Tämä on tehty tarkoituksella – jotta etenet hallitusti etkä kiirehdi liian nopeasti seuraavaan tasoon. Fysiikkaharjoittelussa kehitys syntyy rauhallisesta ja toistuvasta tekemisestä, ei siitä että siirrytään vaikeampiin harjoitteisiin ennen kuin perusta on kunnossa.
Näin varmistetaan, että saat ohjelmasta parhaat mahdolliset tulokset.