Harrastekoira kuntoon - Valmennus - syksy 2026

Harrastekoira Kuntoon™ on fysiikkavalmennus, jossa rakennetaan yhdessä koirasi fyysisiä ominaisuuksia vaihe vaiheelta – ja samalla opit itse ymmärtämään, mitä sun koira tarvitsee, miksi ja milloin.

Näet koirasi liikkeessä tai lajisuorituksessa jotain, mitä haluaisit parantaa. Olet voinut jo kokeilla erilaisia harjoituksia, lisätä lajitreeniä, irrallisia fysiikkaharjoitteita tai käynyt lajikoulutuksissa – mutta et edelleenkään ole varma, mitä juuri sun koiran pitäisi harjoitella, miksi ja missä järjestyksessä.

Harrastekoira Kuntoon™ on 10 kuukauden ohjattu fysiikkavalmennus, jossa et saa vain lisää harjoituksia, vaan opit ymmärtämään, mitä olet koirasi kanssa rakentamassa.

Rakennat koiran fyysisiä valmiuksia vaihe vaiheelta perustasta kohti liikettä, voimaa ja oman lajin vaatimuksia. Samalla opit havainnoimaan koiraasi, valitsemaan harjoituksia ja suunnittelemaan harjoittelua osaksi koiran aktiivista elämää ja lajiharjoittelua.

KUNTO-metodi™ muuttaa tavan, jolla rakennat koirasi fysiikkaa

✓ Opit havainnoimaan omaa koiraasi – mitä sen liikkeessä ja kehonkäytössä tapahtuu ja mitä kannattaa lähteä kehittämään.

✓ Rakennat vahvan fyysisen perustan – kehonhallintaa, koordinaatiota ja tasapainoa ennen vaativampaa tekemistä.

✓ Etenet hallinnasta kohti liikettä ja voimaa – harjoitukset kehittyvät vaiheittain koiran osaamisen mukana.

✓ Opit rakentamaan harjoittelusta kokonaisuuden – peruskunto, kestävyys, voima, liikkuvuus, lämmittely, palautuminen, kuormitus ja harjoittelun jaksottaminen.

✓ Viet fysiikkaharjoittelua kohti omaa lajianne – opit miettimään, mitä fyysisiä valmiuksia juuri sinun koirasi tarvitsee.

Tavoite ei ole, että keräät 10 kuukauden aikana mahdollisimman suuren määrän uusia harjoituksia.

Tavoite on, että SINÄ opit ymmärtämään mitä koirasi tarvitsee, miksi sitä harjoitellaan ja miten harjoittelua viedään suunnitelmallisesti eteenpäin. Tämä tuo sulle sitä varmuutta myös tulevaisuudessa.

Et jää materiaalien kanssa yksin

Mä olen mukana valmentajana koko matkan ajan.

Mä seuraan sun kehittymistä ja harjoituksia. Vastaan sun kaikkiin kysymyksiin ja autan eteenpäin.

Suljetussa Facebook-ryhmässä voit laittaa videosi kommentoitavaksi, kysyä apua ja saada multa palautetta viikoittain koko valmennuksen ajan.

Lisäksi kuusi valmentajaliveä syventävää ymmärrystä koiran fysiikasta, palautumisesta, kestävyydestä, voimasta, harjoittelun suunnittelusta, jaksottamisesta ja lajissa tarvittavista fyysisistä valmiuksista.

Alussa autan sua näkemään. Matkan aikana ymmärtämään. Lopulta soveltamaan oppimaasi itse.

Näin 10 kuukauden matka etenee

1.Havainnoi & rakenna perusta
Kehonhallinta, proprioseptiikka, koordinaatio, harjoittelun periaatteet sekä oman koiran lähtötilanteen kartoittaminen.

2. Hallinnasta liikkeeseen
Harjoitukset etenevät kohti hallittua liikettä ja opit ymmärtämään palautumisen, levon, ravinnon ja hermoston merkitystä kehitykselle.

3. Rakenna toimiva harjoittelukokonaisuus
Peruskunto, kestävyys, liikkuvuus ja lämmittely tulevat osaksi harjoittelua. Opit rakentamaan toimivaa harjoitteluviikkoa.

4. Kehitä voimaa & jaksota
Voiman kehittäminen ja opit suunnittelemaan harjoittelua kausina: mitä kehitetään, milloin ja miksi.

5. Vie fysiikka kohti lajia
Harjoittelu suuntautuu enemmän lajiharrastuksen fyysisiin vaatimuksiin ja opit huomioimaan myös oman koirasi rakenteen ja yksilölliset tarpeet.

Mitä valmennukseen kuuluu?

✓ 10 kk progressiivisesti etenevä valmennus
✓ etenet omaan tahtiisi
✓ harjoitusvideot jokaisesta liikkeestä ja kirjalliset ohjeet
✓ fysiikka-analyysi ja havainnointilomake
✓ henkilökohtainen alkukartoitus
✓ harjoitus- ja seurantakalenteri
✓ ensimmäiset 2 kk henkilökohtainen kalenteripalaute viikoittain
✓ sen jälkeen kalenteripalaute 1 × kuukaudessa
✓ viikoittainen valmentajan tuki ja videopalaute suljetussa FB-ryhmässä
✓ 6 syventävää valmentajaliveä
✓ lajikohtaista soveltamista osallistujien lajien mukaan
✓ 100 % verkossa

Harjoitteluun riittää yleensä noin 15–20 minuuttia kerrallaan, 2–3 kertaa viikossa.

Valmennus sopii sinulle, jos

✓ koirasi on yli 12 kk ja terve
✓ harrastat koirasi kanssa ja haluat kehittää sen fyysisiä valmiuksia
✓ näet sen liikkeessä tai suorittamisessa asioita, joita haluaisit kehittää
✓ haluat rakentaa koiralle hyvinvointia pitkäjänteisesti, hyvät valmiudet kestää aktiivista elämää ja harrastamista
✓ etsit suunnitelmallisuutta siihen, mitä, miksi ja milloin harjoitellaan
✓ haluat oppia ymmärtämään omaa koiraasi ja sen harjoittelua paremmin
✓ olet valmis tekemään harjoituksia 2-3xviikossa pitkäjänteisesti
✓ etsit oikeita tuloksia, et pikakeinoja tai oikoreittejä

Valmennus sopii "ihan tavallisille" harrastajille ja eri harrastuslajeihin, lähtötasosta riippumatta. Valmennuksissa on ollut mukana mm. agility, toko, rally-toko, nosework, pk-lajit, näyttelyt, metsästys, koiratanssi, peko, vepekoiria...

Mukana myös sun onnistumisen tukena

⭐ BONUS 1: Kehonhuolto 
Käytännön keinoja koiran kehonhuollon ja palautumisen tueksi.

⭐ BONUS 2: Ruokinta fyysisen harjoittelun tukena
Miten ruokinta liittyy harjoitteluun, palautumiseen ja hyvinvointiin.

⭐ BONUS 3: Autopilottiharjoitukset
Valmiita lyhyitä harjoituksia niille kiireviikoille, jolloin aikaa on tavallista vähemmän.

⭐ 14 päivän tyytyväisyystakuu ⭐

Jos valmennus ei ole yhtään sellainen kuin ajattelit, annan sulle valmentajan 14 päivän tyytyväisyystakuun. Palautan 100% maksamasi summan.

Seuraava Harrastekoira Kuntoon™ -valmennus alkaa syyskuussa 2026.

Ilmoittautuminen ei ole jatkuvasti avoinna, vaan mukaan pääsee vain rajatun ilmoittautumisajan aikana ja rajattu määrä paikkoja.