PentuKuntoon™ Valmennus
- 25 Sections
- 105 Lessons
Tervetuloa PentuKuntoon valmennukseen
Apuklinikka, ensiaskeleet ennen harjoituksia
Asentovirheet (raajat)
2-4kk ikätason harjoitukset, ensimmäiset 4 viikkoa
2-4kk ikätason harjoitukset, osa 2
Apuklinikka, liikkeet
BONUS, Pennun ruokintaluento 13.11.2025
4-6kk ikätason harjoitukset
- Ohjeet, aloita tästä
- Etuosa, lapatuki 2, matala
- Takaosa, kyykyt (opettelu, matala)
- Keskivartalo (kokoaminen), vati pienellä vauhdilla
- Koordinaatio, taipumiset rimojen kanssa
- Hahmotus, takaosa/peruuttamisen alkeet
- Kehonhallinta (hahmotus, hallinta, hermotus, aktivaatio)
- EXTRA: Dobopalloon tutustuminen
- PentuKuntoon 4-6kk harjoitukset PDF
6-8kk ikätason harjoitukset
- Ohjeet, aloita tästä
- Etuosa, lapatuki 2
- Takaosa, lantion hallinta
- Takaosa, kyykky
- Keskivartalo (core), ristikkäiset jalat korokkeella
- Koordinaatio/kehonhallinta, kartion kierto
- Kehonhallinta/tasapaino, seisominen tyynyillä
- EXTRA: Dobopallolla seisominen
- PentuKuntoon 6-8kk harjoitukset PDF
- Fyysisen kunnon itseanalyysi
- Valmentaja live 26.2.2026 tallenne
- Valmentaja live 26.2.26 PDF diat
8-10kk ikätason harjoitukset
- Ohjeet, aloita tästä
- PentuKuntoon 8-10kk harjoitukset, PDF
- Lapatuki 2 (etuosa)
- Lapatuki 2, etuosa tyynyllä (etuosa)
- Alkeispunnerrus (etuosa)
- Kyykkyharjoitukset (takaosa)
- Lantionhallinta (takaosa)
- Peruuttaminen ja sivuaskeleet (takaosa, hahmotus)
- Ristikkäiset jalat (keskivartalo)
- Lankku alkeet (keskivartalo, hallinta, psoas vahvistus)
- Korokkeella ympäri (koordinaatio, kehonhallinta, hahmotus)
- Pivot (takaosa, hahmotus, kehonhallinta)
10-12kk ikätason harjoitukset
- Ohjeet, aloita tästä
- PentuKuntoon™ valmennus 10-12kk harjoitukset PDF
- Lapatuki 2, käsillä kävely
- Lapatuki 2, riman ylitys
- Punnerrus korokkeella
- Kyykkyharjoitus, puolipallot
- Kyykkyharjoitus, tasapainoillen
- Kyykkyharjoitus, korokkeella
- Vatsalihakset korokkeelle
- Maasta seisomaan - maahan, keskivartalo
- EXTRA: edistyneiden temppurata
Agility lajijumpat (yli 6kk ikäisille)
Agility lajijumpat 8-10kk
Agility lajijumpat (10-12kk)
Toko/Rally-toko/Pk ja vastaavat lajit (yli 6kk ikäisille)
Toko/Rally-toko/Pk ja vastaavat lajit, 8-10kk
Toko/Rally-toko ja vastaavat lajit, yli 10kk
Näyttelyt, lajijumpat (yli 6kk ikäisille)
Näyttelyt, lajijumpat 8-12kk
Hyppyharjoitukset (yli 6kk ikäisille)
Hyppyharjoitukset yli 10kk
Valmentaja-live 10.8., kohti nuoren koiran harjoittelua, tallenne
Yli 12kk ikätason harjoitukset, kohti aikuisuutta
Peruskunto, kestävyys ja voimaharjoittelu
BONUS: Pentujen kehonhuolto (2-12kk)
Pentuvalmennus – vahva alku yhteiselle matkalle
"En tiedä, mitä liikuntaa pennulle kuuluu missäkin iässä." → Saat selkeät vaiheittain (2kk välein) aukeavat fysiikkaharjoitukset.
Pentusi voi olla esim. 2kk, 6kk tai 10kk ja pääset mukaan missä tahansa ikävaiheessa, kun pentusi on aloitushetkellä alle 12kk ikäinen.
Pentuvalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat antaa koirallesi turvallisen, tasapainoisen ja hyvinvointia tukevan alun elämään. Valmennus yhdistää tutkittuun tietoon perustuvan sisällön, käytännönläheiset fysiikkaa kehittävät videoharjoitukset ja fysiikkavalmentajan tuen – jotta sinä voit keskittyä siihen tärkeimpään: Pentusi tukemiseen aikuisuuteen ja kohti lajiharrastuksia.
Saat selkeät ohjeet, tukea aina kun tarvitset ja bonuksena mukaan liveluentoja, ruokintaluennon ja kehonhuolto-videon.
Pentukuntoon-valmennus ei keskity vain arkeen – se rakentaa pohjaa myös tuleville harrastuslajeille.
Harjoitukset sisältävät fysiikkaohjeita, jotka tukevat esimerkiksi agilityn, tokon, rally-tokon, näyttelyjen tai muiden lajien vaatimuksia. Näin pennun keho kehittyy tasapainoisesti ja turvallisesti kohti aktiivista harrastusuraa.
Koiran fysiikkaharjoitteiden suunnittelussa ei ole kyse sattumanvaraisesta liikkumisesta – jokaisella harjoitteella on oltava tarkoitus, joka tukee koiran hyvinvointia, kehitystä tai lajikohtaisia vaatimuksia. Vääränlainen treeni voi jopa haitata kehitystä tai altistaa vammoille.
Tämä ei ole omatoiminen kurssi – tämä on kokonaisvaltainen valmennus pennun fyysiseen kasvuun.
Valmennus, jossa on mahdollisuus saada tukea eikä jäädä yksin miettimään asioita. Siksi tämä valmennus tarjoaa jatkuvan ohjauksen, yhteisön tuen ja asiantuntevan valmentajan rinnallesi koko matkan ajaksi.
📅 Valmennus käynnistyy ryhmälähtönä 2.10.2025, mutta jokainen osallistuja etenee täysin omaan tahtiin – juuri omalle pennullesi sopivassa rytmissä. Materiaali on käytössäsi 15kk.
Valmennuksen ovet sulkeutuvat 30.9. – paikkoja rajoitetusti, varmista paikkasi ajoissa ja lähde mukaan.
Want to submit a review? Login and enrolled